Actief wandelen - Maandag 18:30-19:15; Woensdag 13:45-14:30

Wil jij aan je conditie werken en is het lang geleden dat je actief was? De Lopers van Lunetten traint in het Beatrixpark en is er voor jou! Een training bestaat uit een stevige wandeling en korte oefeningen om je voor te bereiden, eerst op inspanning en ten slotte op ontspanning. De 45 minuten vliegen voorbij en voor je het weet, voldoe je aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad.

Onze trainingen zijn voor iedereen met of zonder mentale klachten. Het ervaren van deze klachten is niet uitzonderlijk: zo krijgt in Nederland ruim een kwart van de bevolking in zijn leven een angst- of een stemmingsstoornis. Dit pleit voor een inclusief beweegaanbod dat goed is afgestemd op de behoeften van individuele deelnemers. Neem een kijkje op onze website https://delopersvanlunetten.nl als je meer wil weten.

Wil je liever hardlopen dan actief wandelen? De Lopers van Lunetten verzorgt ook hardlooptrainingen.